El uso prolongado del ordenador aumenta la miopía

Las interminables jornadas que muchos trabajadores pasan ante el ordenador está produciendo un aumento de transtornos visuales. El 75 % de las personas que trabajan con ordenador dicen sentir molestias como fatiga visual, lagrimeo, irritación, visión borrosa, orzuelos…

Evitar estas molestias y problemas visuales es posible con una serie de precauciones.

Cada hora ante el ordenador, conviene descansar cinco minutos.

Un buen ejercicio es mirar al infinito para relajar los músculos oculares.

Es aconsejable trabajar con texto negro sobre blanco y con un tamaño de los caracteres que no nos obligue a forzar la vista.

La pantalla debe estar a unos 50 cm y con la parte superior a la altura de los ojos.

Es bueno encender el ordenador unos 20 minutos antes de empezar a trabajar con él. Durante ese tiempo el nivel de luminancia de los monitores de rayos catódicos es inestable.

 

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